自己肯定感で10割決まる。
みなさんこんばんは^ ^
いかがお過ごしでしょうか。
最近は雨続きで休みの日のお出掛けも億劫になりますね、、
私は最近ハマり出した読書で自分を楽しませています^ ^笑
さて、突然ですがみなさんは自己啓発本は読まれますか??
先日、友達とご飯に行った時、隣の席の男女がこんな事を話してました。
「自己啓発本とか嫌いなんだよねー」
「自己啓発本読んでるタイプの人が無理、ださい。」
これを聞いてすごーーーーくモヤモヤしました。
本当にそうでしょうか、、
私は自己啓発本は弱い自分を成長させられる素晴らしいアイテムだと思います。
新しい知識が増えるし、新しい事に挑戦するきっかけになったりしますよね。
辛いときは少しでも前向きになれたり、一歩成長した自分を感じる事ができたり。
いいこといっぱいですよ^ ^
そこで!ストレス社会で生きる皆さまに是非読んでほしいのがこちら。
「自己肯定感の教科書」です。
この本の良いところは、論理的に自己肯定感について解説してくれているところ。
感情論ではないということですね。
なので、自分の自己肯定感を適切に理解して、低くなる原因と対策ができるんです。笑
計画的に自己肯定感を上げることができますね。
本書の前半で、自己肯定感を細かく分類分けし、自分の自己肯定感のレベルを心理テストなどで測ることができます。
私の場合、「自己有用感」というものがとても低いのだなとわかりました。
自己有用感とは、周囲や人とのつながりのなかで誰かの役に立っているという感覚です。
自分は会社の一員として役に立っているな、とか
友人から遊びに誘われるなど、必要とされている感じですかね。
私は自粛期間中、仕事も少なく一人暮らしで彼氏とうまくいかなかったり、家族や親しい友達とも会えなかった期間は社会から突き放された感じがとってもしました。
自粛期間中に限らず同じような経験をされた方多いのではないでしょうか、、?
そして!ここからが大事。
このように自己有用感が低いい人の対処法がちゃんと具体的に書いてあるんです、、!!
私みたいなタイプは仕事ともプライベートとも違うコミュニティに所属するのが良いそう。
コミュニティに参加することで人とのつながりを感じられ、自己有用感も高まるそうです。
私はこれを読んで、心の底から納得しました。
私の今までで最も自己有用感が高かった時はいつだろうと思い出すと、高校時代でした。
私は高校時代はダンス部に所属していました。
仲間と一緒に作り上げることが本当に心から楽しかったし、達成感、充実感を得ていました。
これで、私はコミュニティに所属することが自分にとっての幸せなのだと気づくことができました。
さっそく社会人のサークル等を探しています。笑
その他にも自己肯定感をすぐに上げる方法や、少しずつ上げるためのトレーニングなど具体的に書かれています!
みなさんも気になった方はぜひ!読んでみてください^^
それでは、さよなら~!
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【お仕事の話】今週は沖縄ステイ!
こんばんは〜!
今日も一日お疲れ様でした☺️
物欲が爆発してお金がないしばです。笑
外に出掛ける予定がないとお家時間にお金を使っちゃう!
結局節約できません。笑
さてー!
今日は初めてステイの記事です!
今回は沖縄でステイしてきました。
沖縄ステイは好きなのですが、
沖縄便はとーーーーーってもバタバタするのでホテルに着いた瞬間爆睡してしまいます。笑
なので今まであんまり観光してなかったんですけど、今回は、たまたま同期と同じフライトだったのでお出掛けしてきました♪
(同期と飛べるのは奇跡といえるほど稀!)
晴れとる〜!!
30度ぐらいあるので暑い!!!
夏感!!!
今回は海に行きましたよ!
やっぱり綺麗ですね、、!
透き通ってます。
泳ぎたかったのですが、水着を持ってきていなくて足元だけぱしゃぱしゃしてきました。
水着で泳いでる人を見ると入りたくて仕方なかった、、笑
ただこのあとすごい日焼けしてめっちゃ肌が痛かったです笑笑
近くに神社もありました!
今回は時間がなかったので行ってませんが、また次の沖縄ステイで行く予定です♪
お昼ご飯はステーキを食べました^ ^
沖縄はステーキハウスが沢山あるのでいつもステーキを食べます!
やっぱりステーキってご存知ですか??
沖縄発祥のステーキハウスかな?多分。
(自分で撮った写真がなかった、、)
1000円でステーキにサラダ、スープ、ライスが付いてるんです!
ソースの種類が豊富でどれを付けるか迷います。笑
私のおすすめは玉ねぎのソースです♪
以上、今回のステイはこんなかんじです!
しかし、本当に疲れた、、
今日からお休みなのでゆっくりしてきます、、!
おやすみなさい〜
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【アッパーリフトカール】久々のマツパ♪
みなさんこんばんは^ ^
今日も1日お疲れ様です!
最近雨続きですがいかがお過ごしですか??
私は投資の勉強を始めておうち時間楽しんでおります。
とりあえず証券の口座を開設しました笑
また本格的に始め出したら記事書きますね♪
さてー!!!
今日はマツパに行って参りました。
アッパーリフトカールやってみた!
みなさんアッパーリフトカールってご存じですか??
次世代まつげパーマとかも言われてますね。
マツパの技術の1つで、まつ毛を根本から立ち上げるのでまつ毛が最大限に長く見えるんです!
私はまつ毛がすご〜く短いので、これじゃないと全然まつ毛が上がってみえないんです、、
いつも通ってたサロンが何故か予約出来なくなっていたので、新しいサロンに行ってみました。笑
根元から立ち上げ!!
仕上がりはこちら。(パック中に写真とりました笑)
自まつ毛が本当に短いんですが、お陰様でかなりまつ毛の存在感が出た、、!!
やっぱりマツパ必須、、
仕上がりかなり満足なのでリピートする予定です^ ^
ただ、マツパって終わった後時々パーマ液の独特な匂いがする時があるんですが、今回めっちゃ臭いました。笑
なんか磯の香り、、?がします。
動くたびに。笑
それだけが気になりました。笑
しかしお風呂入ったら匂いは消えました!なのでご安心ください^ ^
オプションも素敵!
今回はマツパにプラスしてオプションも付けてみました!
施術中にフットマッサージが付けられるんですが、これがめっちゃ良かった。笑
CAは立ち仕事なので常に足のむくみと戦っていますので、、
太腿まである筒状の機械をお姉さんが足にズボッとはめてくれます。
しばらくするとウイーンと動き出し、足を根元まで圧迫してくれます。
30分間やってくれます!
機械なのであんまり期待してませんでしたが、終わった後のスッキリ感をすごく感じられました!!
これ毎回つけてしまいそう、、
ちなみにオプション料金は500円です^ ^
他にも、
・アイシャンプー ¥500
・アイパック ¥300
などもありました!
総じて満足のマツパでした♪
お店はDIAMOND EYES というところで、お値段はクーポンで4990円でした^ ^
気になった方は調べてみてくださいね!
さぁ、次はステイの記事でも書こうかと思います。
ステイ中私は疲れてホテルにこもりがちですが、次のステイはどこかに出かけてみようかと考えてますので、、!
それではさよなら〜^ ^
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既読スルーされた数だけ幸せになる(ちょっとしたお仕事話も。)
こんにちは。
みなさん今日もお疲れ様です^ ^
やはり予想通り、7月に入り、仕事が始まると更新頻度が落ちてしまいました、、、
ぼちぼちゆっくり続けて行きますのでみなさん引き続きよろしくお願いします、、!
そういえば、久々のフライトとっても緊張しましたが優しい先輩方達に恵まれ、なんとか乗り越えました!感謝です、、
フライトも久々だと楽しかったですね!
ただ、少しヒヤッとしたことが。
お子様とお祖母様が一緒に飛行機に乗られていました。そして到着して降りる際に、
私「ご搭乗ありがとうございました^ ^」
お子様「なんか壊れてたよー?」
私「え!どこどこ??汗汗」
飛行機に破損があればそれは重大事態です。笑
しかし、お子様はただ呟くだけでどこが壊れているか教えてくれませんでした。笑
あたりを確認しても特に変わった事は無し。
結構焦りましたが、何事もなく終われました。
結局なんだったんだろう、、笑
さてさて〜!
私は最近意味不明な彼氏に振り回され、酷い日常を過ごしておりました、、
そこで自分を変えないと!!という意思から色々本を読み始めました。
そこで気になった一冊を紹介。
こちら!
既読スルーされた数だけ幸せになれる
タイトルが印象的ですよね笑
今の私にぴったりだなーと思ってメルカリで購入してみました笑
※以下少しネタバレになります。
内容としては、モテテクニック6:4幸せになるためのアドバイスという感じ。
読んでみて思った事は、
自分が一番幸せになる事をしよう
と、思いました。
当たり前のようで意外とできてないんですよね。
わざわざ辛い恋愛に執着したり、無理していたり。好きじゃない事をずっとしていたり。
みなさんは、自分で自分を幸せにできてますか??ご自愛してますか??
この本はそれをすごく感じさせてくれました。
そして、何か恋愛に関して問題があれば、それを問題視してはいけないのだそう。
問題視するからずっと悩んでしまうのです。
確かに、悩んでることって悩んでる間は解決しなかったりしますよね。
忘れた頃にいつの間にか解決してたり。
なので問題視するのは「自分の幸せ」にしましょう。
なんでこんなに幸せなんだろう。とか思ってるとずっと幸せなんだそう。
確かにそうかも、、!と思う事がたくさん書かれていました。
自己啓発本などはあまり読んだことなかったのですが、弱っているときは1番効くということがわかりました。
読めば読むほど自分の成長に繋がる気がしました。
いつか自己啓発本なんて必要なくなれば、それが本当に成長したときなんでしょうね。
いつかそうなれるようにがんばるぞー!!
以上!
みなさんも沢山ご自愛したくださいね♪
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CAの悲しい恋愛事情。自粛期間中の地獄のエピソード~意味不明な彼氏~②
みなさんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
今回は意味不明彼氏のパート②でございます。
前回のお話はこちらからどうぞ
↓ ↓ ↓
音信不通が続いた末やっとのことで連絡がつき、ついに会って話しました。
結論から言うと、まだお付き合いを続けるが、全然信用していないって感じですね。
いい加減別れろや。笑 ってなりますが会ってしまうとやはりだめですね。
別れたくないが強くなってしまうんですよね、、
ダメ男なのは重々わかっているのですが、別れられない典型的なパターン。
では、詳しくお話を。
話し合い前日ですが、夜になっても連絡なし。
こちとらめちゃくちゃ不安ですよ。え、またすっぽかされんの?
今日どうするの?と連絡すると向こうからやっときた返事は
今日会う?(泣き絵文字)
・・・・は???
いやいや、会おうって言いだしたのそっちやん。笑
いや、会うために今日空けてたんだけど、と返事し、結局会うことになります。
結局うちに来たのは夜の9時前とかですよ。
ピーンポーン。きた、と思ったら
モニターに顔を映さない彼。笑
なんだよ、笑
そしてうちへ入場。
もう私は緊張と怒りと不安で普通では居れなかったんですね。
彼はちょっと笑いながら「久しぶり笑」とか「最近何してたの」とか言いやがるんですよね。
確かにそうやって話しやすい感じを作ることも大事だったのかもしれませんが、私はそんな余裕はなくめちゃくちゃしかめっ面で迎えます。笑
ただ、ヒステリックになってはいけないとそれだけは気を付け、落ち着いて話すことを心掛けました。
「話したいって言ってたけど何の話をするつもりだったの?」
「・・・その時は話したい事あったかもしれないけど、今は普通に会いたいなとおもって、、しばは話したい事ないの?」
・・・・はぁ?笑
やっぱり意味不明、、、
まぁ、こういう重い雰囲気が嫌いとか話し合いが苦手なのはわかってます。
けど向き合うべきですよね?付き合ってるんなら。
もうこっちから話していかないとこりゃ無理や、と思ったので言いたい事たくさん言い始めます。
「まず、音信不通になった理由はなに?突然のことでほんとにどうしていいか分からんかった。その間なにしてたの?、、、」
ぶわああああ(涙)
泣いてしまいました。笑 感情がいろいろ溢れてしまいました。
するといきなり、「ごめん」って言いながらハグしてきたんですよね。
え、これ典型的なDV男がすることじゃね?
感情的になりながらも冷静にこんなこと思いました。
別にハグしてほしくなかったので無理やりどかそうとすると力強くて離れられない。笑
え?どうしよう。笑
もう力づくで離します。
とりあえず言いたい事言わなきゃと思い
音信不通の理由。
どういう気持ちだったのか。
などなどいろいろ聞いてやったところ、
以前ケンカしたときに好きかどうかわからなくなっていたからだそう。
確かに以前から仕事に対する考え方とかいろいろと相違点があって、全然合わないのかもと思うことは結構ありました。
だからって約束すっぽかしていい理由にはならねーだろ。
私の辛かった気持ちを泣きながら伝えると、
まぁ反省した様子で。
もうしないと言いましたね。
全く信用はしてないですけどね。
一旦それで話し合いは終わり、彼は帰っていきました。
話し合いからしばらくたち、私は決めたことがありました。
仕事を辞めて地元に帰るときに別れよう!
です。
まぁまぁクソな考え方ですが。笑
実は今の仕事ずっとやりたいとは思っていなくて、いつかは地元に帰りたいんですよね。それまではお付き合いを続けてなるようになれって思ってます。
遠距離はできないので、地元に帰ることを決めたらもうその時が別れかなって思います。
はい、こんな感じです。
またこの続きはいつになるかわかりませんが更新していきますね。笑
話が変わりますが、先ほどメンタリストDaigoさんの動画を見たのですが、
私みたいなタイプは「不安型」というタイプみたいです。
自分に自信がなく、相手に依存してしまいがちな人です、、笑
今日から自己肯定感を高めたり、自分を認めるための努力が必要ですね。
たくさんの本を読んで勉強したいと思います!
またよかった本があったらそれもレビューしていきますね^^
ほとんど愚痴みたいになってしまいましたが、これで今日はおわります!
さよなら~!
【レポ】hinceのハイライトバームを買ってみた!
みなさんこんばんは。
今日も1日お疲れ様です☺️
毎日働くって普通に見えて本当に凄いことですよね。疲れた時は少しでも自分を肯定し、認めて、たくさん自分を褒めてあげましょうね。
さて、今回は話題のhinceのハイライトバームを購入してみました!
正式名称はトゥルーディメンションラディアンスバーム(true dimension radiance balm)ですね。
今回はQoo10で購入しました!
カラーはLIGHTを購入しました。
海外からの発送なので時間かかるのかと思いきや1週間ぐらいで届きました!
この間DHOLICで服を買ったのですが、それより全然早かった。笑
では、今回もレビューしていきます〜!
パッケージから可愛い。
もう箱からかわいいですよね。
小さなファイルに商品情報の載ったパンフレットが一緒に入っていました。
では、空けてみます〜!
薄いベージュにすっごく細かなラメがのってますね。
LIGHTなのでキラキラしてるのかと思いきや割と控えめなラメですね!
質感はリップクリームより少し固めな感じ。
ではさそっそく塗ってみましょう!
ツヤ感はどんな感じ?
分かりにくくて申し訳ありませんが、ちょうどいいツヤ感です!
広告のモデルさんを見るとツヤ出過ぎじゃない?と思う方もいると思いますが、そこまでテカテカキラキラと言う感じはありません。
かと言って物足りない感もなかったです。
光が当たればツヤツヤして見えて、ちゃんと濡れ感もありますね。
肌に直接塗ることはできますが、塗ってそのままだと、ポンとマルい形が見えてしまうので、指で馴染ませるといい感じです!
あと、つけ過ぎるとテカッて見えるので少しずつ調節していくと良いとおもいます。
しかしやはりバームタイプは良きですね、、
すごく使いやすいし、サイズも小さめで場所を取らないので、、
以上。hinceハイライトバームのレビューでした!
hinceはコンセプト自体が可愛くて好みでずっと気になってたんですよね。
使用感もよかったのでまた違うアイテムも購入してみようと思います!
CHANELのハイライトバームも買おうか迷ったのですが、なんせ人気でどこにも売ってなかったんです、、
hinceはCHANELよりお値段も安かったのでこっちを購入してよかったと思います☺️
もし気になった方はぜひ検討してみてくださいね。
それではおやすみなさい〜。
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【レポ】【私のおすすめ】エテュセテカリ防止部分下地使ってみた!
こんばんは。
みなさん今日もお疲れ様です☺
仕事をしていると特に理由がなくても気分が落ち込んだり、涙が出たり、体が重くなったりするときってありますよね。
そういう時は無理せず体を労わり、自分を癒すことだけを考えましょうね。
少しでも楽に生きることは、ずるいことではなく、心の余裕を持つことができ、自分も周りも幸せにすることができると私は思います。
と、思う今日でした。
さて!今回は!エテュセ フェイスエディション フォーベリーオイルスキン(¥1200+税)のレビューをしていきます~!
こちらは脂性肌用の部分用化粧下地として発売されていますね。
よくPLAZAとかで見かけますよね!
おそらく、以前発売されていたテカリ防止の修正液のリニューアル版ですね。
こちらは水色とピンクの二種類発売されており、水色はフォーベリーオイリースキン、ピンクはフォーオイリースキンとなっています。
私の場合、夏でも冬でも鼻に関しては時間がたつとすぐにテカってしまいます。笑
プリマビスタの下地を塗っても。イニスフリーのパウダーをつけても。
超!強烈なテカリ鼻なんです、、
そんな私が使ってみて、正直な感想を皆様にお伝えします☺
使い方・使用感
開けてみるとこのような感じ。
中に液体が入っており、先端は筆になっています。
こちらは肌に直接塗ることができます。
肌に塗ってみると、すごくスースーします!笑
メンソレータムを鼻に塗ったみたいな。
筆に少し取り、直接小鼻につけて指で少し広げてみました。
広げた後はサラッとしていてテカリは完全に消えています。
フォーベリーオイリースキンと言っているぐらいなので期待できそうですね、、!
約5時間塗りなおしをせずに過ごしてみた結果
今回私は、こちらを使用する前に洗顔、日焼け止め、プリマビスタの皮脂テカリ防止下地をつけた上に、塗ってみました。そしてその上にファンデーション等普段のお化粧を。
昼ぐらいに出かけて夜ご飯を食べた後帰宅しました。(夜でも結構暑かった、、)
化粧直しはエテュセのアクアスプラッシュ(脂取りスプレーのようなもの)を一度吹きかけただけにしました。
そして約5時間後のお肌がこれです。
(無加工で毛穴など丸見えですみません、、)
少しわかりづらくて申し訳ありませんが、いつもより結構テカリが抑えられてます!!
少し前にバズッたイニスフリーのパウダーよりは全然長持ちしました!!
光の加減とか当たり方にもよっては少しテカって見える場合もありますが、約5時間塗りなおしをせずに過ごしたことを考慮するとかなり抑えられている方かと!
また、乾燥しすぎて皮がめくれるということもありませんでした。
触ってみるとさすがにサラサラとはいきませんでした。しかし、ベッタベタという様子もありません。
まとめ
今回使ってみた感想は、今まで使ってきた皮脂・テカリ防止アイテムの中ではかなり良い!と感じました。
値段も安いわけではないですが、値段相応かもしくはお値段以上という印象ですね!
ただ、さすがに夏場は塗りなおしをせずずっとテカリ防止をするのは厳しいので、2,3時間に一回は塗りなおしをすることをおすすめします。
下にリンクを貼っておきますので、気になった方はぜひ!
どーーーーーーしてもテカる!という方にすごくおすすめです。
それではおやすみなさい☺
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